Comment faire un pina-kale-ada

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Voici ce dont vous avez besoin!

Ajoutez 2 tasses au mixeur ...

... puis ajoutez les 2 tasses de morceaux d'ananas ... ne pas les éclabousser autour ...

... déposer une cuillère à soupe d'huile de noix de coco directement au fond ... l'huile collera sur le côté du mélangeur

... ne mettez que les feuilles d'une feuille de chou frisé. J'en ai deux ici car ils étaient petits et je voulais plus de «santé» dans ma boisson.

Mélangez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient incorporés et servez dans un verre de pinte ... vous pourriez le partager avec quelqu'un.

Voir la vidéo: Mon premier smoothie au chou kale